网球击球技术中，正手、反手和截击是最基础的三种方式，掌握其动作要领对提升水平至关重要。

正手击球采用东方式握拍，右手像握手般握拍，拍面垂直地面。后摆时以肘为支点，球拍挥至腰高即可，动作过大反而不利控球。

前挥时拍面与手腕同高，水平向前推送而非抡打，击球瞬间握紧球拍，手臂未完全伸展即随球延伸；随挥后下巴贴近右肩，重心从右脚移至左脚。移动时以小碎步调整，接近来球时支撑脚与击球方向成直角，眼睛始终盯球。

反手击球需树立"用手背打球"意识，握拍时虎口位于拍柄左上斜面。后摆要早，以左手带动转肩，肘部贴近身体收至肚脐上方；前挥主要靠腰部转动带动手臂，击球点比正手稍靠前，以右肩为基准确定位置；随挥时保持手腕角度，沿球飞行路线推打，动作越充分控球越稳。移动时左脚先迈小步启动，重心转移比正手更早。

截击球推荐大陆式握拍，高低球均可应对。准备姿势距网2-3米，身体放松前倾；后摆转体收拍至肩部即停，拍头不低于手腕；击球时正手迈左脚、反手迈右脚，重心前移，手腕固定拍面垂直；随挥幅度宜小，稍向前送即可，通过迈相反侧脚辅助重心移动。三种击球方式各有侧重，勤加练习方能融会贯通。

参考来源：生活运动小能手